子供の身長をのばすための環境づくり
子供の身長をのばすためには、子供がのびのびと過ごせる環境を整えることも大切です。身長をのばすために重要な成長ホルモンの分泌は、ストレスによって大幅に妨げられると言われています。親の愛情不足などによってストレス過多になり、成長ホルモンの分泌が著しく低下し、身長がのびなくなってしまうという実例もあります。
また、両親の仲が悪いなど、家庭環境に問題がある場合には、子供が危機感を感じて心身を早く成長させようとするため、思春期を迎える時期が早まるという説もあります。思春期を早くに迎えると、成長期も早くに訪れ、早くに終わってしまうので、結果的に最終身長が低くなってしまうことがあります。
今の子供たちは、ストレスが多かったり、遊ぶ時間や睡眠時間を十分に確保できなかったりと、残念ながら身長をのばすために好ましい環境に置かれているとは言えません。特に睡眠時間の少なさに関しては、日本の子供たちは世界でもトップクラスです。日本人の平均身長が欧米諸国に比べて低いのは様々な要因が考えられていますが、睡眠不足は重大な要因の一つであると言えます。
受験戦争の激化などによって、今の子供たちは毎日のびのびと過ごすことが難しい環境にいます。しかし、子供の身長をのばすためには、よく遊び、よく食べて、よく寝るという、ゆとりある生活をすることが大変重要です。
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成長ホルモン・低身長 関連リンク
身長をのばす方法
成長期のような大幅なのびは期待できませんが、大人になって身長がのびない年齢になってからでも、数センチ単位で身長をのばすことが可能です。
人成長ホルモン
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ヒト成長ホルモン
近年急激に人々の関心が高まり始めた「ヒト成長ホルモン」は、身長を伸ばす働きやアンチエイジング効果など、たくさんの効能を持っています。
成長線
骨の両端に「成長線」と呼ばれる組織があるうちは、骨は成長することができるので、骨の成長に良い生活環境を整えたり、骨を伸ばすための工夫をしましょう。
標準身長
身長が伸びず、身長が極めて低い状態になってしまう「低身長症」を判断するには、標準身長を知ることが有効です。