身長をのばすためのポイント

子供の身長をのばすためのポイントとは？

身長が高いということは、今も昔も大きな長所のひとつと考えられていて、身長が低いことで損をしたり、不便な思いをしたことがある方は非常に多いと思います。そして、そういった経験をされた方ならば、どなたでも「我が子には同じ思いをさせたくない」と願うことでしょう。しかし、その願いの傍らで、「身長は遺伝してしまうから、子供も自分と同じように、身長で悩むことになるかもしれない」と、不安な気持ちになることもあるのではないでしょうか？

身長に関する悩みに対しては、よく「遺伝だから仕方ない」、「生まれつきだから仕方ない」というような言い方をされることが多いものです。確かに、身長は体重とは違い、のばそうと思って簡単にのばせるものではありませんし、ましてや縮めようと思って縮められるものではありません。身長は努力だけでどうにかできるものではないので、自分自身の身長に不満を抱くことはあっても、ほとんどの方が甘んじて受け入れていることと思います。

実際のところ、両親の身長というのは子供の身長にどの程度の影響を与えるのでしょうか？その目安になるものとして、両親の身長から子供の身長を予測する計算式があります。その計算式とは、男子の身長＝（父親の身長＋母親の身長＋13）÷2＋2cm、女子の身長＝（父親の身長＋母親の身長－13）÷2＋2cmというものです。

この計算式をある家族に当てはめて実証してみましょう。父親の身長は170cm、母親の身長は157cmです。すると、この両親の間に生まれる男の子の身長は、（170cm＋157cm＋13）÷2＋2＝172㎝、女の子の身長は、（170cm＋157cm－13）÷2＋2＝159cmとなります。
では、実際に子供たちの身長がどうかというと、長男の身長は180cmで、計算式から予測される身長172㎝よりも8cm高い身長です。長女の身長は154㎝で、予測される身長159cmよりも5cm低い身長。次女は162㎝で、予測身長よりも3cm高い身長です。

このように、同じ両親から生まれた兄弟姉妹でも、それぞれ予測身長よりもかなりのズレがあり、結果として大きな身長差が生まれています。長女154cmと次女162㎝には、8cmもの身長差があることになります。統計から多くの例に当てはまる計算式を作ったものと思われますが、実はこの計算式では、男性で±9cm、女性も±8cmの誤差が生じるそうです。要するに、同じ両親から生まれた同性の子でも、16㎝～18cmの差は想定範囲内ということになるのです。たとえば上記の両親から生まれる女の子は、151cm～167cmまで考えられるということになります。随分大きな差だと思いませんか？

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生活環境で身長が決まる。

それでは、その16cm～18cmの差というのは何が要因となって生じるのかというと、どうやら第一子か第ニ子の違い等も関係がありそうなのですが、一番に考えられるのは生活環境の違いです。睡眠、運動、栄養状態などは、兄弟姉妹でもそれぞれ異なります。その違いこそが、誤差の部分を決定する要素であり、子供の身長をのばす大きなポイントとなっているところです。

子供の身長は何で決まるかというと、とかく「遺伝」「生まれつき」と考えられがちですが、実は身長を決める要素は遺伝が20％、残りの80％は生活環境と言われているのです。身長の低い両親からずばぬけて高身長の子供は育ちにくいとか、反対に高身長の両親から極端に身長の低い子供は育ちにくいとは言えると思いますが、両親の身長が低いからといって子供の身長も必ず低いとは限りません。

両親の身長から子供の身長を予測する計算式によって出た数値は、あくまで目安として、「このくらいまではのびる可能性がある」という目標身長として考えると良いかもしれません。そして、プラスの誤差を得るために、身長をのばすための工夫を生活の中に取り入れていくと良いでしょう。身長に遺伝は無関係ではありませんが、生活環境こそが身長をのばす最大のポイントなので、生活の中のちょっとした努力や工夫で成長を後押しすることは可能なのです。

Pickup!：身長が決まる、環境整備や教育整備などは親の役わり

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